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鲅鱼圈半马8周訓練快跑5公里

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发表于 7 天前 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

         3月28日星期四,一7 一 8,晴转多云 空气30优,今天2019鲅鱼圈半程马拉松8周訓練計划开始.今天是快速跑5公里,配速按7分05秒/公里跑,在雷锋体育埸跑5公里,用时35分24秒,配速7分01秒.2019年跑361公里 26年跑3981天 26年跑31549公里相当距离跑绕地球跑0.786圈           





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