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- cuzngun
- 本年波马跑的怎么
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- 暗香盈袖
- lovepea : 最近还有竞赛吗？ 我想在下个月约你谈一下你的练习，你的慢跑练习其实便是MAF180的低心率练习，这样不会形成身体上的损害，我想宣布在香山跑团的豆子专栏里。 ... 12月5号还有一个环泰山60公里。报完的竞赛就还那一个，邻近假如没有其它的竞赛，本年就完毕一切的竞赛了。你想了解的话，有时间能够与我联络，我的电话是：13563760205 ...
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- 暗香盈袖
- 谢谢你每次的鼓舞，你的重视和鼓舞总带给我许多的感动和温情。
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- atang
- 我发在圣经上了。
lovepea: 等待ATANG的纽约马战报。。。。
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- lovepea
- 我用的能量胶是我同学在美国亚马逊网站上买的，我回去看看。早点回复你。我觉得能够在竞赛中吃3个胶，这样确保全程无能量问题。削减对身体的损伤
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- 暗香盈袖
- 你好！我看你的北马文章里提到了能量胶，我历来没吃过，竞赛时也没吃过什么，便是喝点水和饮料。北京我是30公里后显着掉速，我想测验一下能量胶。看看是否还掉速？你在哪儿买的，什么牌子的？假如是在网上买的，请给我发个链接。
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- 澡雪精力
- 你好！北马战绩怎么？
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- sritcd
- lovepea : 您好！ 关于体重，最合理的是咱们在20左右时的体重做参阅，当然体脂率是要点，假如用简略办法丈量，体脂率低于15%就算很好的体重了。 关于跑量，假如仅仅参与马 ... 谢谢回复，我会继续重视跑步记载，记载里许多内容是我今后努力学习的办法！阐明现在的体重至少要再降10多斤。下月要宁波首马，所以近阶段的跑量有所加大，可能是歇息不行，成果方面争破4保430。 ... ...
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- sritcd
- 很快乐能在18luck官方网站看到你的跑步记载，也学习到十分多。我是本年2月份开端瘦身，但刚开端跑量很少，到5月份才定下来要跑全马,现周跑量约50公里。现有两个问题讨教一下，能否给予回答：1、身高169，现体重69公斤，这个体重要降到多少才比较适宜？到达必定程度很难降，现怎么降。2、你长时间坚持那么大的量，那跑步中会不会有伤病，像我现在跑量大后膝盖会酸但不会疼，这个状况是正常的吗？ ... ...
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- jensy
- 香山跑团是北航学生组织的吧，我便是北航结业的，今后有时机能够一起跑，体会一下。
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- jensy
- 香山跑团有QQ群或微信群吗？是不是经常会组织些跑山的，想去测验进步一下。
lovepea: 我主要在香山跑团活动。也参与过光亮的活动。光亮几个精英成员也知道。
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- jensy
- 我没有权限发音讯，只要发这儿了。你参与过光亮乐跑吗，那儿高手许多的，我有时也会去奥森跑。
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- 风正笑
- 我写了一篇帖子，总说有不良信息不能发送，可我看了好多遍，都找不到不良信息在哪？怎么查找帖子里的归于不良信息的关键词？
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- lovepea
- 谢谢鼓舞
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- 愚翁
- 无锡郑开跑的合理 强者
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- wuxipmj
- 近期拟策划建立无锡18luck官方网站，到时请您多多支撑，多多跟帖。
