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cuzngun 2016-4-29 14:46
本年波马跑的怎么
暗香盈袖 2015-11-24 11:44
lovepea : 最近还有竞赛吗? 我想在下个月约你谈一下你的练习,你的慢跑练习其实便是MAF180的低心率练习,这样不会形成身体上的损害,我想宣布在香山跑团的豆子专栏里。 ... 12月5号还有一个环泰山60公里。报完的竞赛就还那一个,邻近假如没有其它的竞赛,本年就完毕一切的竞赛了。你想了解的话,有时间能够与我联络,我的电话是:13563760205 ...
暗香盈袖 2015-11-23 15:15
谢谢你每次的鼓舞,你的重视和鼓舞总带给我许多的感动和温情。
atang 2015-11-13 16:02
lovepea: 等待ATANG的纽约马战报。。。。
我发在圣经上了。
lovepea 2015-10-8 11:16
我用的能量胶是我同学在美国亚马逊网站上买的,我回去看看。早点回复你。我觉得能够在竞赛中吃3个胶,这样确保全程无能量问题。削减对身体的损伤
暗香盈袖 2015-9-29 09:49
你好!我看你的北马文章里提到了能量胶,我历来没吃过,竞赛时也没吃过什么,便是喝点水和饮料。北京我是30公里后显着掉速,我想测验一下能量胶。看看是否还掉速?你在哪儿买的,什么牌子的?假如是在网上买的,请给我发个链接。
澡雪精力 2015-9-28 15:47
你好!北马战绩怎么?
sritcd 2015-9-24 09:27
lovepea : 您好! 关于体重,最合理的是咱们在20左右时的体重做参阅,当然体脂率是要点,假如用简略办法丈量,体脂率低于15%就算很好的体重了。 关于跑量,假如仅仅参与马 ... 谢谢回复,我会继续重视跑步记载,记载里许多内容是我今后努力学习的办法!阐明现在的体重至少要再降10多斤。下月要宁波首马,所以近阶段的跑量有所加大,可能是歇息不行,成果方面争破4保430。 ... ...
sritcd 2015-9-23 17:56
很快乐能在18luck官方网站看到你的跑步记载,也学习到十分多。我是本年2月份开端瘦身,但刚开端跑量很少,到5月份才定下来要跑全马,现周跑量约50公里。现有两个问题讨教一下,能否给予回答:1、身高169,现体重69公斤,这个体重要降到多少才比较适宜?到达必定程度很难降,现怎么降。2、你长时间坚持那么大的量,那跑步中会不会有伤病,像我现在跑量大后膝盖会酸但不会疼,这个状况是正常的吗? ... ...
jensy 2015-7-18 10:11
香山跑团是北航学生组织的吧,我便是北航结业的,今后有时机能够一起跑,体会一下。
jensy 2015-7-18 08:15
lovepea: 我主要在香山跑团活动。也参与过光亮的活动。光亮几个精英成员也知道。
香山跑团有QQ群或微信群吗?是不是经常会组织些跑山的,想去测验进步一下。
jensy 2015-7-17 17:23
我没有权限发音讯,只要发这儿了。你参与过光亮乐跑吗,那儿高手许多的,我有时也会去奥森跑。
风正笑 2015-5-27 09:35
我写了一篇帖子,总说有不良信息不能发送,可我看了好多遍,都找不到不良信息在哪?怎么查找帖子里的归于不良信息的关键词?
lovepea 2015-4-12 21:38
谢谢鼓舞
愚翁 2015-4-11 01:07
无锡郑开跑的合理 强者  
wuxipmj 2015-1-24 18:58
近期拟策划建立无锡18luck官方网站,到时请您多多支撑,多多跟帖。
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