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渊缘

万里鹏程' 千里骏骨' 百炼成钢' 

统计信息

已有 65841 人来访过

  • 2018.6.6今天慢跑8公里,快走9公里 回复
  • 2018.6.5今天慢跑8公里,快走10公里 回复
  • 2018.6.4今天慢跑8公里,快走10公里 回复
  • 2018.6.3今天慢跑8公里,快走9公里 回复
  • 2018.6.2今天慢跑12公里,快走9公里 回复
  • 2018.6.1今天慢跑8公里,快走9公里 回复
  • 2018.5.31今天慢跑8公里,快走9公里 回复
  • 2018.5.30今天慢跑8公里,快走9公里 回复
  • 2018.5.29今天慢跑8公里,快走9公里 回复
  • 2018.5.28今天慢跑8公里,快走9公里 回复
  • 2018.5.27今天慢跑9公里,快走9公里 回复
  • 2018.5.26今天慢跑9公里,快走9公里 回复
  • 2018.5.25今天慢跑8公里,快走9公里 回复
  • 2018.5.24今天慢跑8公里,快走10公里 回复
  • 2018.5.23今天慢跑8公里,快走10公里 回复
  • 个人主页
  • 生日1959 年 4 月 24 日
  • 兴趣爱好跑步、徒步、登山、旅游、打羽毛球
  • 居住地山西省 阳泉市

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  • 渊缘 发表了新日志 4-3 21:28
    跑步日记 2019.4.3 晴 6—21°
    今天慢跑7公里。5:40起床,6:00出门跑步到到龙躺梁拿了点东西随后返回。天气预报温度不低可早上还是感觉冷清清滴。 ...
  • 渊缘color 的留言板留了言 4-2 21:40
  • 渊缘zgjm 的留言板留了言 4-2 21:39
  • 渊缘远源常盛 的留言板留了言 4-2 21:38
  • 渊缘 送了一个“鲜花”给 远源常盛 的日志 二零一九年三月份盘点 4-2 21:37
  • 渊缘 发表了新日志 4-2 21:22
    跑步日记 2019.4。2 晴 2—18°
    今天慢跑7公里。6:15起床,6:30出门跑步到白草堰丈母娘家把病历本拿上,老婆要给其开药,随后到龙躺梁将一点剩菜拿回,天气稍有缓和。 ...
  • 渊缘ooOO 的留言板留了言 4-1 21:48
  • 渊缘南昌前进-妖哥 的留言板留了言 4-1 21:46
  • 渊缘胡固彪 的留言板留了言 4-1 21:45
  • 渊缘 发表了新日志 4-1 21:41
    跑步日记 2019.4.1晴 1—16°
    今天慢跑5公里。早6:00起床,6:15出门跑步到龙躺梁看老妈,随后乘车将老妈送到弟弟家,安顿好后从弟弟家跑回。这次老妈在我这一连住了3个月,每天早晚 ...
  • 渊缘 发表了新日志 4-1 21:27
    跑步日记 2019.3.31晴 -2—10°
    今天慢跑14公里。早6:30起床,6:45出门跑步到龙躺梁看老妈,一路有风凉飕飕稍冻手。下午6:30跑步到龙躺梁看老妈,尽管有风但不冷,回程微微出汗 ...
  • 渊缘 发表了新日志 4-1 21:20
    跑步日记 2019.3.30晴 -2—10°
    今天慢跑14公里。早6:30起床,6:45出门跑步到龙躺梁给老妈炒了个菜后返回,有风凉飕飕稍冻手。下午6:30跑步到龙躺梁看老妈,依然有风但不是太冷,回 ...
  • 渊缘 发表了新日志 4-1 21:15
    跑步日记 2019.3.29晴 -2—14°
    今天慢跑14公里。早6:30起床,6:45出门到龙躺梁看老妈,风不大感觉比昨天温和点。下午7:20跑步到龙躺梁看老妈,顺便拿了点菜,风比上午大但不是 ...
  • 渊缘 发表了新日志 4-1 21:12
    20跑步日记19.3.28 晴 0—14°
    今天慢跑14公里。早6:30起床,6:45出门到龙躺梁看老妈,一路凉风嗖嗖因穿衣不多感觉身体拔凉拔凉滴。下午7:20跑步到龙躺梁看老妈,风依然较 ...
  • 渊缘 发表了新日志 4-1 21:09
    跑步日记 2019.3.27 晴 0—22°
    今天慢跑14公里。早6:15起床,6:30出门到龙躺梁看老妈,跑到迎宾路上风大了迎风而跑。下午4:45跑步到龙躺梁看老妈,风依然较大,回程时天气阴沉 ...
  • 渊缘 发表了新日志 4-1 21:06
    跑步日记 2019.3.26 晴 3—20°
    今天慢跑14公里。早6:00起床,6:15拿了点北瓜和豆腐到龙躺梁看老妈,着背心加外套可拉链一直未拉,尽管有风还是微微出汗。下午7:30跑步到龙躺梁 ...
跑步日记 2019.4.3 晴 6—21° 2019-04-03
     今天慢跑7公里。5:40起床,6:00出门跑步到到龙躺梁拿了点东西随后返回。天气预报温度不低可早上还是感觉冷清清滴。 ...
(2)次阅读|(0)个评论
跑步日记 2019.4。2 晴 2—18° 2019-04-02
     今天慢跑7公里。6:15起床,6:30出门跑步到白草堰丈母娘家把病历本拿上,老婆要给其开药,随后到龙躺梁将一点剩菜拿回, ...
(2)次阅读|(0)个评论
跑步日记 2019.4.1晴 1—16° 2019-04-01
     今天慢跑5公里。早6:00起床,6:15出门跑步到龙躺梁看老妈,随后乘车将老妈送到弟弟家,安顿好后从弟弟家跑回。这次老妈在我 ...
(5)次阅读|(0)个评论
跑步日记 2019.3.31晴 -2—10° 2019-04-01
     今天慢跑14公里。早6:30起床,6:45出门跑步到龙躺梁看老妈,一路有风凉飕飕稍冻手。下午6:30跑步到龙躺梁看老妈,尽管有风 ...
(5)次阅读|(0)个评论
跑步日记 2019.3.30晴 -2—10° 2019-04-01
     今天慢跑14公里。早6:30起床,6:45出门跑步到龙躺梁给老妈炒了个菜后返回,有风凉飕飕稍冻手。下午6:30跑步到龙躺梁看老妈 ...
(5)次阅读|(0)个评论
跑步日记 2019.3.29晴 -2—14° 2019-04-01
     今天慢跑14公里。早6:30起床,6:45出门到龙躺梁看老妈,风不大感觉比昨天温和点。下午7:20跑步到龙躺梁看老妈,顺便拿 ...
(5)次阅读|(0)个评论

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远源常盛 8 小时前
渊缘: 晚上好
上午好!
远源常盛 昨天 09:56
渊缘: 您好
您好!
远源常盛 前天 14:28
渊缘: 周末快乐
您好!
远源常盛 2019-3-25 15:55
渊缘: 周末快乐
下午好!
远源常盛 2019-3-20 16:46
渊缘: 周末快乐
您好,下午好!
zgjm 2019-3-18 21:39
渊缘: 周末快乐
晚上好
zgjm 2019-3-13 20:49
渊缘: 周末快乐
晚上好
远源常盛 2019-3-13 15:12
渊缘: 周末快乐
你好!下午好!
992040 2019-3-12 15:16
渊缘: 您好
还好,还在跑,体力还可以,量没减跑4 休3 ,您也好吧,坚持就是胜利
远源常盛 2019-3-8 15:21
渊缘: 您好
您好,祝周末快乐!
zgjm 2019-3-7 21:34
渊缘: 您好
您好
远源常盛 2019-3-7 11:18
渊缘: 晚上好
中午好!
远源常盛 2019-3-6 11:07
渊缘: 您好
您好,中午好!
远源常盛 2019-3-5 13:52
渊缘: 晚上好
下午好!
远源常盛 2019-3-1 15:25
渊缘: 晚上好
下午好,祝周末快乐!
远源常盛 2019-2-28 15:05
渊缘: 您好
下午好!
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