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海子了

4段' 精华勋章' 

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  • 图片数: 878
  • 生日1957 年 12 月 29 日

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    李大钊,林徽音等许多名人的墓就安放在这里
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    路牌,在旱河路上----
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    闻名的万安公墓
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    赶上香山踩摘节,草莓、甜杏、
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    跑完,再下一趟水,真爽!
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    流汗的我,又在为兰州马拉松预备了
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    宝藏
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    牌坊。
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    像团城?
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    凝睇,持久地---
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    十七孔桥啊,像玉带,像莽龙,静卧湖面,水波不兴,永久的美丽,留在无数人的梦中和魂里。 ...
2013-04-25 2013-04-25
早晨气温10度,阳光绚烂,5点25分动身,寻着昆玉河的小径向北跑去,河面雾气充满,垂钓的人们性格不减,兴趣十足。我一面跑动一面瞭望着这河面的美景,垂柳漂动 ...
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2013-04-24 2013-04-24
早上跑了6公里,状况欠好,仍是很累,所以草草了事。下午还要在室内跑一个小时。
(1180)次阅览|(0)个谈论
2013-04-23 2013-04-23
今天是我扬马完毕的第二天。昨日回到了北京,一夜的硬座,仍是十分疲惫,早上没有跑步,但觉也睡得不安稳,扬马我跑了1小时48分,比许多跑友要差许多,但比我去 ...
(1082)次阅览|(1)个谈论
2012-10-30 2012-10-30
本月我为了杭马,北马,上马的竞赛,在练习的强度上做了尽力。均匀每周跑量是80公里,其间,每周确保一次跑山练习量,来回是20公里。至今已跑了山路4次,1号跑 ...
(1306)次阅览|(5)个谈论
2012-10-11 2012-10-11
10月以来跑步记载如下1号合肥紫蓬山26公里山路,2号12公里,3号20公里5号12公里6号黄山路往复20公里7号回南京。8号奥体13公里10号14公里11号13公里。 ...
(1281)次阅览|(0)个谈论
2012-09-26 2012-09-26
从上个月至今已有一个月没有写日记了,除了出差新疆半月及在宁夏跑马外,剩余时间都在游手好闲,曩昔就有人讲,不动笔就不要读书,而我尽管读书,而且读的还特 ...
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孙铭 2017-3-24 14:26
吴教师:您好!               我是孙铭,sunming8123@126.com是我的邮箱,相片请发到这。        多谢!                                                                             ... ...
海子了 2016-11-22 17:22
稿子呢?
18luck官方网站宋宋 2016-11-1 14:54
海子了: 宋宋,我或许误操作,将跑单帮的文章给免除精华了,我是想给他的文章加精华的,请你协助我纠正一下,谢谢你! ...
好的,现已改过了。
渊缘 2016-10-25 20:56
晚上好
渊缘 2016-9-27 19:26
加油
渊缘 2016-9-12 21:02
您好
笨鸟后飞 2016-8-19 15:53
笨鸟后飞 转让2016沈马全程名额一个,Q879089188
18luck官方网站宋宋 2016-7-13 08:04
海子了: 我不知道18luck官方网站现在设置精华帖的规范什么?是区域,相片,仍是推行或是其他?假如这样的话,我想不在18luck官方网站再发帖了,真的,我很懊丧和悲痛。 ...
您好,海子了教师。心境版的精华规范是:言之有物,情真意切,图文并茂及其他有精华亮点之处的帖子。
渊缘 2016-4-2 17:19
你好
dxx187 2016-2-13 09:59
贤弟:猴年大吉!
       我有个《汗是“好东西”》的帖子在论坛“今天热帖”,想请您协助顶顶,不知当否?并请赐教!谢谢!
dxx187 2015-12-9 17:13
海子了: 大哥,你好,2014年雾霾,记在心里。2015年外表有点太阳,实践雾霾pm值也到达199,挨近200,仅仅你留意了天空比较晴朗,为什么有人说不晒原因,便是有云翳遮盖。 ...
嗷,原来如此,请高手、贤弟体谅!加油!你的一次次佳作、创作令人敬仰!持续加油!等待中
dxx187 2015-12-7 17:16
“2015年最终的日历正在一页页减去,关于我而言,没有什么能够让我对18luck官方网站安排以外更感兴趣的工作了,除了个人的跑步外,也对18luck官方网站全年运作和骄人的成果感到由衷的欣喜,我也曾手搭凉棚,向东瞭望旭日跃出海面也回眸西边余晖脉脉,金光绚烂。咱们阅历了东营的汗流浃背,也品尝了无马的山水风情,也饱尝了北马的雾霾遮盖,沐浴上马的雨水浸洗,还有刚刚完毕金陵冬梦的温馨,在我看来,便是一次次简略的竞赛,没有什么可夸耀的本钱,在风雨里踏着泥泞而行的18luck官方网站渐行渐强,走向老练,独立计时体系的运用和推行,自主品牌跑鞋的众筹家喻户晓,跑 ... ...
铭泉老鲍 2015-11-21 09:39
文笔不错,写的很好。咱们是同龄人,比你小一天向你学习。
LB1969 2015-10-11 14:10
请问,2015.11.29南京马拉松开端报名了吗?在哪里报名?找不到官网。可否告诉我
思念清明 2015-9-25 19:31
祝中秋高兴。
呼风唤雨李少侠 2015-9-9 19:17
http://www.51baishanyao.com/thread-271247-1-1.html,全国跑友一家亲,有空去看看点拨点拨
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GMT+8, 2019-6-28 01:09

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