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zhangyu101

4段' 优秀新人' 百炼成钢' 千里骏骨' 万里鹏程' 

统计信息

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  • 无权查看

    无权查看

  • 跑鞋尺码42
  • 入住时间(上午/下午X点)2015.6.11
  • 参赛号码12219
  • 兴趣爱好游泳、跑步及网游

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2019年4月4日 星期四 多云 26~15 2019-04-04
空气质量报轻度污染。4点起床出门慢跑到郑州市体育馆田径场,舒适完成了7公里晨跑,用时0小时42分53秒,跑完后倒走拉伸回家。 搜索 复制 ...
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2019年4月3日 星期三 多云 22~9°C 2019-04-03
空气质量报良。4点起床出门慢跑到郑州市体育馆田径场,舒适完成了10公里晨跑,用时0小时56分45秒,跑完后倒走拉伸回家。 搜索 复制 ...
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2019年4月2日 星期二 阴 23~11°C 2019-04-02
空气质量报良。4点起床出门慢跑到郑州市体育馆田径场,舒适完成了8公里晨跑,用时0小时48分24秒,跑完后倒走拉伸回家。 ...
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2019年4月1日 星期一 多云 23~7°C 2019-04-01
郑开马拉松赛后第一天,大腿、小腿肌肉酸痛,5点半才起床,到外散步调整。 搜索 复制
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2019年3月31日 星期日 晴 17~4°C 2019-03-31
空气质量报良。5点起床,煮好方便面,吃饭、排空、洗漱、抹上防晒霜、背上昨天准备好的装备,出门赶往上车地点,6点35分出发,路上很堵,到郑开马拉松起点已经7 ...
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2019年3月30日 星期六 多云 17~4°C 2019-03-30
空气质量报良。5点起床,郑开马拉松前一天,调整跑休。
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