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楼主: svpw
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[日记] svpw跑步日记

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1991
 楼主| 发表于 5 天前 | 只看该作者
[6月15日]   今天上午去领了参赛包,随后与几位急救跑者相约去海边游玩。我们在黄海边尽情玩耍,戏水,像小孩一样嘻闹,好不快活。
      下午参加了组委会召开的“2019海阳马拉松医师跑者赛前培训会”,顺利通过考核。晚上组委会在酒店设宴招待我们。
1992
 楼主| 发表于 5 天前 | 只看该作者
[6月16日]   今晨5点起床,吃过早餐,6点在酒店大堂集合、拍照。由于起点就在酒店楼下,因此我们都不用存包,直接换好装就去出发A区等候。
      7点整,比赛正式开始。今天天气不错,阴天,16~24度,挺适合跑马的。我们500急救兔有3人,我们相约一起跑,有情况一同处理。起跑后我们就以700左右配速前行,有时跑在500官兔前面,有时在他们后面。海阳马的赛道全程在黄海岸边跑,地势平坦,高低起伏不大。因此从全国各地来了不少高手争创PB,前半程情况正常,我们3人基本上是在陪跑。折返后,开始有选手抽筋、摔倒现象出现,我们开始忙碌起来,不时停下脚步处理问题,28公里处发现一选手躺倒在地上,急上前询问,经初步判定是低血糖引起的,急忙呼叫500米外的固定医疗点医生前来处理。移交后,我们继续前行。后面的10多公里,我们基本上是跑跑停停,发现异常及时处理。最终我们以5小时15分32秒跑完全程,顺利完成了500急救兔的急救任务。
      从海阳直接回上海的列车是上午10点多开车 ,我们跑完马拉松,列车早就开走了。于是我决定改走济南中转,坐1392次车到济南,再从济南坐Z267次车回上海。
1993
 楼主| 发表于 5 天前 | 只看该作者
[6月17日]   中午12点,Z267次车到达上海,结束了我的4天海阳马之行。
1994
 楼主| 发表于 5 天前 | 只看该作者
[6月18日]   今晨在小区周围排酸跑10.21公里,用时1小时02分39秒。
1995
 楼主| 发表于 5 天前 | 只看该作者
[6月19日]   今晨去曹杨二中操场跑步,共跑了25圈,10K用时56分12秒。
1996
 楼主| 发表于 4 天前 | 只看该作者
[6月20日]   今晨阴有毛毛雨,在小区周围慢跑8.39公里,用时49分11秒。
1997
 楼主| 发表于 3 天前 | 只看该作者
[6月21日]   今晨阴天,去长风公园跑步,来回共跑了11.58公里,用时1小时03分39秒。
1998
 楼主| 发表于 昨天 20:21 | 只看该作者
[6月22日]   今晨多云,去曹杨二中操场跑步,共跑了25圈,10K用时55分03秒
1999
 楼主| 发表于 昨天 20:22 | 只看该作者
[6月23日]   今晨与跑友约好,一起进行LSD训练。我们出小区大门,沿着杨柳青路—枣阳路—光复西路—丹巴路—云岭路—香樟路—新郁路—定边路—桃浦路—曹杨路—武宁路跑了一大圈,共计跑了20.18公里,用时1小时59分48秒。
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